Mantenerte en actividad tiene efectos positivos en tu día a día para tu salud mental y física. Son ejercicios sencillos y te ayudarán a mantenerte en forma. ¡Prepárate!

• Haz ejercicios de
  estiramiento y calentamiento para
  evitar lesiones.
• ¡Toma agua! Es clave cuando
  nos ejercitamos.
• No te exijas más de la cuenta, empieza con
  calma, para no causarte daño.