Tema 1: Resiliencia
TEST DE RESILIENCIA
INDICACIONES: Aquí encontrarás una serie de frases, para cada una deberas reflexionar cuál opción de respuesta se parece
más a tu manera de pensar y actuar. Recuerda que es muy importante que puedas responder con honestidad. No existen respuestas correctas o incorrectas.
*Recuerda que este test es para conocerte mejor y no con fines científicos. Este test ha sido adaptado de la versión en español de la Resilience Scale (RS).
Manejo de emociones
¿Cómo te sientes en este momento? ¿Estás feliz por algo bueno que te pasó hoy? ¿Triste porque extrañas a alguien? ¿Con enojo? ¿Alguna vez te has sentido como en una montaña rusa llena de diferentes emociones? ¡No te preocupes! ¡Esto es NORMAL! A veces las cosas pasan tan rápido que nos cuesta darnos cuenta cómo nos sentimos.
Es importante que puedas identificar y nombrar tus emociones porque afectan tus acciones. Las emociones son parte de la vida, no hay emociones buenas y ni malas. La buena noticia es que podemos aprender a vivirlas de formas que ayuden a nuestro bienestar.
- Visión de futuro
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Tema 1: Resiliencia
TEST DE RESILIENCIA
INDICACIONES: Aquí encontrarás una serie de frases, para cada una deberas reflexionar cuál opción de respuesta se parece
más a tu manera de pensar y actuar. Recuerda que es muy importante que puedas responder con honestidad. No existen respuestas correctas o incorrectas.*Recuerda que este test es para conocerte mejor y no con fines científicos. Este test ha sido adaptado de la versión en español de la Resilience Scale (RS).
- Manejo de emociones
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Manejo de emociones
¿Cómo te sientes en este momento? ¿Estás feliz por algo bueno que te pasó hoy? ¿Triste porque extrañas a alguien? ¿Con enojo? ¿Alguna vez te has sentido como en una montaña rusa llena de diferentes emociones? ¡No te preocupes! ¡Esto es NORMAL! A veces las cosas pasan tan rápido que nos cuesta darnos cuenta cómo nos sentimos.
Es importante que puedas identificar y nombrar tus emociones porque afectan tus acciones. Las emociones son parte de la vida, no hay emociones buenas y ni malas. La buena noticia es que podemos aprender a vivirlas de formas que ayuden a nuestro bienestar.
